Маренкова Алла Михайловна,
воспитатель
первой квалификационной категории
МБДОУ города Новосибирска
«Детский сад № 163 «Рябинка»
Здоровье – это состояние физического и психического благополучия человека.
Гимнастика, физические упражнения, а также простая ходьба
должны прочно войти в современную жизнь каждого, кто хочет сохранить
работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Гиппократ
Дошкольное воспитание является благоприятным периодом для развития правильных привычек и формирования здорового образа жизни, который в сочетании с воспитанием и обучением приведет к сохранению здоровья воспитанников. Сейчас все чаще поднимается вопрос о важности использования здоровьесберегающих технологий в образовании.
Здоровьесберегающие технологии направлены на комплексное развитие ребенка, при котором физическое благополучие неразрывно связано с психологическим комфортом и личностным ростом. Эти технологии формируют валеологическую культуру и представляют собой целостную систему, направленную на формирование у воспитанников осознанного и ответственного отношения к своему здоровью.
Задачи здоровьесберегающих технологий в ДОО:
Сохранение здоровья детей.
Создание условий для полноценного психического развития.
Эффективность применения здоровьесберегающих технологий в дошкольном образовательном учреждении (ДОУ) напрямую зависит от строгого соблюдения ряда ключевых принципов. Эти условия служат фундаментом, на котором строится вся система работы по сохранению и укреплению здоровья воспитанников. Рассмотрим основные из них.
Непрерывность и систематичность. Здоровьесберегающая работа не может быть разовым мероприятием. Это непрерывный, ежедневный процесс, который органично вплетен во все режимные моменты: от утренней гимнастики и правильной организации приема пищи до организации прогулок и подготовки ко сну. Только регулярность и последовательность действий позволяют сформировать у детей устойчивые привычки и добиться реального оздоровительного эффекта.
Всестороннее и гармоничное развитие. Принцип подразумевает, что работа ведется не только над физическим здоровьем. Внимание уделяется всем компонентам благополучия ребенка: физическому, психическому, социальному и эмоциональному. Гармоничное развитие достигается через баланс умственных, физических и эмоциональных нагрузок, что предотвращает переутомление и способствует формированию целостной, здоровой личности.
Доступность и индивидуализация. Все используемые методы, игры и упражнения должны быть понятны и посильны для детей. Однако «доступность» неразрывно связана с индивидуальным подходом. Воспитатель должен учитывать уникальные особенности каждого ребенка: его темперамент, состояние здоровья в данный момент, уровень физического развития и настроение. Это позволяет адаптировать нагрузку и подобрать наиболее эффективные приемы для каждого воспитанника.
Учет возрастных и индивидуальных особенностей. Этот принцип является логическим продолжением предыдущего. Игры для младшей группы будут кардинально отличаться от упражнений для детей, готовящихся к школе. Нагрузка, ее интенсивность и продолжительность должны строго соответствовать психофизиологическим возможностям детей конкретного возраста. Игнорирование этого правила может привести не к оздоровлению, а к переутомлению и потере интереса.
Рациональное чередование нагрузок и отдыха. Это один из важнейших принципов профилактики утомления. Любая деятельность – будь то учебное занятие, активная игра или творческая работа – должна сменяться полноценным отдыхом. В режим дня грамотно включаются физкультминутки, дыхательные паузы, элементы релаксации и «минутки тишины». Такое чередование позволяет нервной системе ребенка восстанавливаться и поддерживать высокую работоспособность в течение всего дня.
Соблюдение этих взаимосвязанных принципов позволяет превратить здоровьесберегающие технологии из простого набора упражнений в действенную систему, которая обеспечивает гармоничное развитие и благополучие каждого ребенка в условиях ДОО.
Опишу технологии, применяемые в моей педагогической деятельности:
Утренняя зарядка активизирует процессы обмена, повышается работоспособность и активность, стимулируется дыхание, а проведение на открытом воздухе имеет еще и закаливающий эффект. Проводится в утренние часы до завтрака.
Физминутки снимают утомление в процессе занятий, повышают работоспособность, снимают мышечное напряжение.
Дыхательная гимнастика проводится непосредственно перед дневным сном и после дневного сна. Укрепляет физическое здоровье, нервную систему, повышает сопротивляемость организма к заболеваниям, насыщает ткани и органы кислородом.
Солевое и воздушное закаливание запускает «заснувшие» силы организма, повышает устойчивость к частым простудным заболеваниям (ОРЗ, ОРВИ). Проводится после сна в виде простых упражнений и ходьбе по дорожкам и массажным коврикам.
Подвижные игры проводятся на занятиях по физической культуре, ежедневно на прогулках (дневной и вечерней), в группах во второй половине дня. Важный элемент – развитие дошкольников, укрепление здоровья, развитие координации ловкости, внимания.
Физические занятия проводятся два раза в неделю (в помещении) и 1 раз – на свежем воздухе. Укрепляют иммунитет, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям, закладывает предпосылки для гармоничного развития ребенка, воспитывает дисциплину, волю, тренирует интерес к ЗОЖ, развивает физические качества: ловкость, силу, выносливость.
Солнечные ванны проводим круглый год во время дневных и вечерних прогулок. Они стимулируют выработку витамина «Д», воздействуют положительно на состояние нервной системы, укрепляют иммунитет, способствуют закаливанию. Воздействие солнца полезно для организма в любые времена года. Летом необходим защищающий головной убор и питьевой режим.
Экологическая тропа: используется как оздоровительная ходьба, так и бег по территории ДОО. Развивает интерес к миру природы, воспитывает бережное отношение к ней. Развивают тактильные ощущения и координацию движения дорожки, покрытые песком, галькой, стриженый газон. Нахождение на воздухе положительно влияет на состояние нервной системы.
Самомассаж по Уманской – точечный массаж, выполняется в утренние и вечерние часы, перед дневным сном и после дневного пробуждения: стимулирует биоактивные зоны на лице, затылке, в области шеи. После легкого надавливания на необходимую точку делаем по 9 вращательных движений по часовой и против часовой стрелки. Укрепляет организм способствует профилактике простудных заболеваний, усиливает кровообращения и всех обменных процессов в организме.
Контрастное мытье лица и рук – чередование холодной и теплой воды (умывания) – проводится после дневного сна. Дома – вечером, перед сном.
Пальчиковая и артикуляционная гимнастика – утром перед завтраком, как коррекционный час – в дневное время, как логопедический час – после ужина, во время занятий, в перерыве между занятиями. Развивает мелкую моторику, подготовка руки к письму. Развивает память, внимание, стимулирование воображения, снижает уровень стресса, расширение словарного запаса, тренирует артикуляционный аппарат и его подвижности. Помогает развивать и формировать фонематический слух. Создает положительный эмоциональный настрой от взаимодействия со взрослым.
Гимнастика для глаз проводится три раза в день, в перерыве между занятиями, перед укладыванием спать в дневное время, после дневного сна, после пробуждения, можно рекомендовать родителям проводить в вечернее время (перед укладыванием). Проводится как профилактика нарушения зрения у детей, снятие напряжения с глаз, укрепление мышц глаза, предупреждение развивающейся близорукости.
Коммуникативные игры – ежедневно 2-3 раза в день. Работают на снятие мышечных зажимов, расслабление, позитивное отношение к другим людям, на выражение своих чувств, положительное взаимодействие и сотрудничество со сверстниками и взрослыми, на поддержание психического здоровья.
Сама по себе двигательная нагрузка положительно влияет на оздоровление и функциональное совершенствование всех систем детского организма.
Развитие здоровьесберегающих технологий в условиях детского сада невозможно без активного и осознанного участия семьи. Ведь именно родители являются главным авторитетом для ребенка, и только совместными усилиями можно заложить прочный фундамент здорового образа жизни. Педагог выступает в роли проводника и консультанта, помогая семье выстроить этот путь.
В своей работе я использую комплексный подход, который включает разнообразные формы взаимодействия, чтобы сделать эту важную информацию доступной и интересной для каждого родителя.
Наглядная информация. Для родителей оформляются «папки-передвижки» и яркие, привлекающие внимание буклеты. Беседы и индивидуальные консультации. Это более личная форма работы. В ходе доверительного разговора можно обсудить конкретные проблемы: плохой аппетит ребенка, его повышенную утомляемость или тревожность. Индивидуальный подход позволяет дать точечные рекомендации, которые будут работать именно для этой семьи.
Анкетирование. Чтобы понять, какие темы наиболее актуальны для родителей, и оценить уровень их осведомленности в вопросах здоровья, я провожу анонимные опросы. Это помогает скорректировать план работы и сделать ее по-настоящему востребованной.
Тематические родительские собрания. Собрания, посвященные здоровью, всегда вызывают живой отклик. Темы «Будьте здоровы!» или «Здоровая семья – здоровый ребенок» позволяют не только донести важную информацию, но и объединить родительский коллектив вокруг общей цели.
Совместные спортивные праздники. Это, пожалуй, самая яркая и эффективная форма взаимодействия. Мероприятия, такие как «Мама, папа, я – здоровая семья!» или спортивный фестиваль «Богатыри Земли Русской», наглядно демонстрируют силу семейных традиций.
Индивидуальные беседы и консультации по темам: «Закаливающие процедуры дома», «Как сформировать у ребенка правильную осанку», «Берегите зрение ребенка», «Режим дня дома», «Гигиена сна ребенка».
Воспитать ребенка здоровым – это значит с самого раннего детства научить его не просто выполнять гигиенические процедуры, а осознанно вести здоровый образ жизни, сделав его естественной и неотъемлемой частью каждого дня. Однако никакие, даже самые правильные, рекомендации не будут работать в отрыве от главного – атмосферы в семье. Именно благоприятная семейная обстановка является тем самым фундаментом, на котором строится благополучие ребенка.
Современные здоровьесберегающие технологии одной из самых перспективных и важных систем в дошкольном образовании. Это не просто набор оздоровительных процедур, а фундаментальная методологическая основа, которая меняет сам подход к воспитанию и обучению.
Список литературы:
- Глушкова Г. Здоровье и физическая культура. Ребенок в детском саду. – 2003. – №2
- Горбунов В. В. Папа, мама и я. – Москва, 1997.
- Осокина Т. И. Физическая культура в детском саду. Москва, Просвещение, 1986.
- Фомина А. И. Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду. Москва, Просвещение, 1984.
