Синдром самозванца – относительно новое, но весьма распространенное явление, которое все чаще признается в мире большим числом исследователей. Вокруг него немало мифов и мнений.

«Синдром самозванца» не относится к категории медицинских диагнозов, это состояние, которое препятствует психологическому благополучию человека, его можно сравнить с разочарованием. Оно наступает всегда внезапно. Приступая к решению ответственного задания, понимая, что успешное его выполнение может способствовать карьерному росту и успешной учебе, человек преисполнен светлых надежд и не задумывается, что для решения проблемы у него, возможно, недостаточно знаний или опыта. В результате в какой-то момент он оказывается в тупике, обнаружив, что взялся за дело, которое ему пока не по силам. Чаще всего в такие моменты неудач и провалов он и начинает чувствовать себя так, будто он больше ни на что не способен. Если такие ситуации происходят с определенной частотой и периодичностью, то есть вероятность развития данного синдрома [6].

К сожалению, все из нас в тот или иной период времени перестают верить в собственные силы и компетентность. Но наиболее ярко периоды сомнения в себе наблюдаются в подростковом возрасте. У подростков присутствует потребность в самоутверждении и реализации своих социально-значимых качеств. Некоторые молодые люди охотно признают свои успехи, гордятся ими и могут без страха о них заявить. Но бывают и такие случаи, когда успехи не признаются, отсутствует вера в себя, когда ребенок чувствует себя не тем, за кого себя выдает, синонимично говоря – «самозванцем». На этом фоне, когда нет «твердой» эмоциональной основы под ногами, рождается большое количество проблем – неуверенность в себе, отрицание собственных достижений, мысли о том, что любой успех – это всего лишь стечение обстоятельств. Это и есть подростковый синдром самозванца.

Подростку с синдромом самозванца свойственны чувство беспокойства, переживания, ему кажется, что он не обладает теми знаниями и умениями, качествами личности, которые ему приписывают. Зачастую к ощущениям присоединяется страх разоблачения, боязнь, что окружающие узнают, что он на самом деле из себя ничего не представляет. «Самозванцы» всегда думают, что им все дается как бы авансом, и поэтому они постоянно доказывают свою компетентность, пригодность. Свою удачу в карьере «самозванцы» объясняют просто счастливым стечением обстоятельств [1].

Почему же возникает синдром самозванца? В большинстве проявлений все проблемы родом из детства. Авторы, стоящие у истоков исследований синдрома самозванца, Дж. Харвей и С. Кац, считали, что часть проблем, связанных с синдромом, вызваны особым взаимодействием в родительской семье, когда детям приписывались определенные роли вне зависимости от того, насколько это посильно и выполнимо. Например, ребенок может считаться «помощником», он растет с установкой, что его обязанность – всегда предлагать помощь вне зависимости от того, насколько в конкретный момент времени это для него возможно и способен ли он вообще справиться с поставленной задачей [3].

Как правило, в детском возрасте у людей, страдающих синдромом самозванца, присутствовали определенные предпосылки к формированию этого феномена. Синдром может возникнуть у детей, родители которых очень авторитарны и любой успех ребенка принимают как нечто должное или наоборот, когда ребенок «захвален», но встретившись в реальности с определенными трудностями, ощущает свою беспомощность и несостоятельность. Синдром самозванца зачастую проявляется у подростка, в семье которого есть очень умный брат или сестра, следовательно, приходится соответствовать определенным ожиданиям и доказывать свою состоятельность.

В российской психологии изучению данного синдрома уделено не так много внимания и имеющиеся исследования не отражают его особенности в полном объеме. Синдром самозванца нельзя назвать болезнью, но важность его профилактики неоспорима. Он способен не только лишить подростка уверенности в себе, препятствовать успешному обучению и самоопределению, но и может повлечь ухудшение психического состояния, привести к проявлению тревожных расстройств, депрессии [11].

В настоящее время, когда общество развивается активными темпами и современное поколение постоянно проходит испытания на прочность, вопросы профилактики появления синдрома самозванца становятся ключевыми и жизненно необходимыми во всех сферах жизнедеятельности.

Изучив особенности синдрома самозванца, в целях оптимизации личностного и учебного потенциала подростков, мы представляем чек-лист по его профилактике (Рис.1).

Рисунок 1. Чек-лист для подростков по профилактике проявления «синдрома самозванца»

Список литературы

1. Азаренок М., Сенаторов А.Синдром Самозванца: как творить и делать дело без страха и сомнений. – М.: Прогресс книга, 2021. – 201.

2. Браун С. «Мозаика» и «Всемирная паутина»: Пер. с англ. – М.: СК Пресс, 1996. – 167с.

3. Джессами Хибберд Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления. – М.: Библос, 2022. – 267с. 

4. Психология: словарь/под. ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. – М., 1990. – 45 с.

5. Сидоренко И.В. Тренинг влияния и противостояние влиянию. - СПб.: Речь, Санкт-Петербург, 2013. – 184 с.

6. Сэнди Манн Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин. – М.: ЛитРес, 2021. – 200 с.

7. Шарков Ф.И., Родионов А.А. Социология массовой коммуникации. М.: ИД Социальные отношения, 2003. – 378 с.

8. «Психология и самоанализ. Что такое синдром самозванца и как его преодолеть? [Электронный ресурс] // https://rsv.ru/blog/chto-takoe-sindrom-samozvancza-i-kak-ego-preodolet/.

9. «Синдром самозванца: подробный разбор. Научные исследования, характеристики» [Электронный ресурс] // https://vc.ru/hr/163533-sindrom-samozvanca-podrobnyy-razbor-nauchnye-issledovaniya-harakteristiki-testy-i-kak-s-nim-spravitsya.

10. «The 5 Types of Imposter Syndrome (And How to Overcome It!)» [Электронный ресурс] // https://www.scienceofpeople.com/impostor-syndrome/.

11. «Эксперты НИУ ВШЭ научились измерять синдром самозванца» [Электронный ресурс] // https://trends.rbc.ru/trends/education/60a547bf9a794753d53ac5c4.

12. ProductSense «Синдром самозванца, часть 1. Что это такое, как его распознать и надо ли идти к психологу» [Электронный ресурс] https://habr.com/ru/company/productsense/blog/521000/.