Летний оздоровительный лагерь – основной тип внешкольных воспитательно-оздоровительных учреждений, который организует отдых детей в период летних каникул. Самым многогранным, сложным вопросом в детских лагерях является физическое воспитание [2]. Физическое воспитание, на мой взгляд, начинается с зарядки. Утренняя зарядка облегчает переход от сна к бодрствованию, позволяет организму быстрее включиться в работу. Лучше всего зарядку проводить на свежем воздухе или спортивном зале, используя ритмичную музыку. Во время ее проведения предпочтительно использовать упражнения, воздействующие на все группы мышц [3].

Новизна исследования состоит в том, что была разработана и экспериментально обоснована эффективность театрализованной зарядки для детей 6-9 лет и проведены комплексные сравнительные исследования изменения настроения под влиянием отдельных методов.

Цель моего летнего исследования: выявить, какая зарядка лучше влияет на настроение детей.

Одним из физических упражнений, проводимых регулярно в лагере, считается зарядка. С точки зрения физиологии значение разминки (и не только утренней) состоит в подготовке организма к развитию предельного усилия. Разминка повышает возбудимость нервных центров, увеличивает подвижность нервных процессов, подготавливает нервную систему к координированному управлению движениями. Разминка усиливает функции различных физиологических систем, способствует предупреждению травматизма. Согласитесь, уже не мало. Но и это не все [1].

Утренняя зарядка способствует: скорейшему просыпанию, восстановлению работоспособности после сна, тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной системы, «включает» нормальное функционирование биоэнергетики организма. А так как в детском лагере или в походе зарядка проводится к тому же на открытом воздухе, то все вышеперечисленное усиливается природными явлениями: свежим воздухом, солнышком, приятным ветерком. Важно не упустить эмоциональный компонент зарядки. Кроме открытого воздуха у нас добавляется еще несколько замечательных условий: мы «заряжаемся» вместе с целой группой, да еще и под музыку, да еще и с удовольствием. С помощью хорошо проведенной зарядки можно значительно поднять настроение всей группы [6].

Следствием плохого настроения ребенка утром чаще всего является не столько отсутствие зарядки, сколько монотонная, скучная зарядка. Выучив все упражнения, которые повторяются каждый день почти в одном и том же порядке, дети  не получают достаточное количество требуемых  положительных эмоций. А если они и выполнят ее, то она не повлияет на их положительное эмоциональное состояние. Плохое настроение ребенка ведет к нежеланию что-либо делать, ребенок становится малоподвижным – пассивным, что тормозит его развитие, наносит вред его здоровью. Значит настроение ребенка напрямую связано с его здоровьем.

Музыкальная зарядка в комнате, которую дети провели сами, могла бы сделать настроение детей лучше. Зарядка в тесном помещении позволяет постепенно, без лишних усилий перейти от сна к состоянию бодрствования. Но потом выяснилось, что  из-за того, что дети проводят зарядку сами – быстрее устают в течение дня. Поэтому данный вид зарядки мне не подошел, ведь настроение должно оставаться прекрасным весь день.

Решением этой проблемы может стать театрализованная зарядка. Для чего нужна такая зарядка детям? От театрализованной зарядки повышается настроение, так как физическая активность, яркие, сказочные, веселые герои влияют на выброс в кровь гормона удовольствия и радости. Театральная деятельность – это самый распространенный вид детского творчества. Она близка и понятна ребенку, глубоко лежит в его природе и находит свое отражение стихийно, потому что связана с игрой. Опыт актуален для работы с детьми разных возрастов, так как позволяет развивать чувства, глубокие переживания и открытия ребёнка, приобщает его к духовным ценностям. Развивает память, мышление, воображение, внимание. Театральная деятельность позволяет формировать опыт социальных навыков поведения. Театрализованная деятельность помогает преодолеть ребенку робость, неуверенность в себе, застенчивость. Театрализованная зарядка – это средство эмоционально-эстетического и одновременно физического развития детей. Дети развивают такие качества как быстроту, выносливость, силу, а так же помогает воспитывать дисциплинированность и организованность. Театрализованная зарядка сделает утро каждого ребенка ярким, насыщенным, взбодрит его, а так же полюбившиеся ему герои запомнятся на весь день и подарят положительные эмоции. Таким образом, театрализованная зарядка помогает ребенку развиваться всесторонне и поднимает настроение детей эффективнее, чем повседневная зарядка [6].

Чтобы быть здоровыми и «зарядиться» хорошим настроением мы с детьми каждый день по утрам делаем физическую зарядку. Но не каждая зарядка может поднять и взбодрить ребенка утром, поэтому я решила выяснить какая зарядка может эффективнее всего помочь детям проснуться, а главное поднять им настроение. Для этого были взяты три разных способа проведения зарядок: обычная зарядка, зарядка, которую дети провели сами, театрализованная зарядка. Для того чтобы узнать, как обычная утренняя зарядка влияет на настроение детей, я провела обычную зарядку, а затем опросила детей своего отряда.

На следующий день нескольким ребятам было предложено разработать и провести музыкальную зарядку в закрытом помещении. Детям очень интересно проводить какое-либо дело, которое им  поручили. Они охотно взялись за это задание и организовали веселую музыкальную зарядку (Приложение 1). Всем детям, проводившим и участвующим, понравилось утреннее мероприятие. Но так как дети, организовавшие зарядку, выложились в полную силу, то в течение дня они чувствовали сильную усталость и уже не хотели участвовать в других мероприятиях лагеря. Поэтому такая зарядка не может служить средством для поднятия настроения. То же показали и результаты опроса, который был проведен после зарядки.

И для сравнения я провела театрализованную зарядку в своем отряде. Результат опроса значительно отличался.

Сравнив настроение после зарядок, я получила такие результаты:

– обычная зарядка – не очень хорошее – 33%, хорошее – 54%, отличное – 13%;

– зарядка, проведенная детьми – не очень хорошее – 16%, хорошее – 47%, отличное – 37%,

– театрализованная зарядка – не очень хорошее – 7%, хорошее – 41%, отличное – 52%.

Из полученных данных видно, что настроение поднялось лучше всего после театрализованной зарядки «Белоснежка и семь гномов» (Приложение 2).

Таким образом, я подтвердила свою гипотезу, что театрализованная зарядка эффективнее обычной утренней зарядки. Проведя театрализованную зарядку у детей своего отряда и опросив их, я сама в этом убедилась. Поэтому ежедневное выполнение театрализованной зарядки является хорошим средством для поднятия настроения, а так же сохранения и укрепления здоровья, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение дня.

Список используемых источников:

1. Зуева И. А. Организация физкультурно-оздоровительной и воспитательной работы в летнем лагере: учебник. – Ростов-на-Д.: Феникс, 2005. – 128 с.

2. Загородный летний лагерь – М.: ВАКО, 2006

3. Тихвинский С.Б. Двигательная активность и физическое здоровье человека  – СПб, 2007. – с. 27-29

4. Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка - 2-е изд., испр. – М.: Академия, 2006. – 368 с.