В истории становления физической культуры и спорта всегда актуален вопрос о возможностях человеческого организма. Здоровье молодого поколения в современном мире является актуальной проблемой. Здоровое молодое поколение невозможно воспитать без вовлечения его в активную спортивную среду.

Учитывая современные реалии и развитие цифровых технологий, дети ведут более пассивный образ жизни, все чаще проводят время за компьютерами и неразумно относятся к своему здоровью. Все это приводит к низкой работоспособности в учебе, к низкой физической активности и, как следствие, к низкой выносливости организма к нагрузкам. Существует множество программ, направленных на улучшение процесса физического воспитания школьников.

Современная школьная программа предусматривает занятия физической культурой и спортом, но они часто ограничены стандартными упражнениями и тренировками. В то время как программы внеурочной деятельности предлагают более интересные и разнообразные возможности для развития физических качеств школьников.

Изучая специальную литературу, можно увидеть, что над проблемой развития выносливости в различных видах спорта работали такие ученые, как Б.И. Бутенко, Ю.В. Верхошанский, Н.Г. Власов и другие. Более подробно описаны средства и методы развития выносливости в различных видах спорта такими исследователями, как М. Я. Набатникова, В. Н. Платонов, В. И. Ганапольский, Ю. В. Ганапольский, Ю. С. Константинов, В. И. Лях, а ученые В. И. Дотченко и Л. П. Матвеев предложили способы оценки показателей выносливости. Однако, изучая научные труды, не было обнаружено конкретных рекомендаций, касающихся развития и повышения выносливости в спортивном туризме.

Спортивный туризм в России представляет собой национальный вид спорта, который имеет многолетние традиции и включает в себя не только развитие физических навыков спортсменов, но и духовный компонент развития личности. Туризм как средство оздоровления находит свое отражение в таких формах деятельности, как туристские походы, велопрогулки, подъем на горные вершины, спортивном ориентировании на местности. Новые впечатления, знакомства, получение новых знаний и испытание новых ощущений – это то, что интересует подростков.

При организации занятий по спортивному туризму происходит не только физическое воспитание подростков, но и знакомство с такими понятиями, как коммуникация, работа в команде, психологическая устойчивость, а самое главное, за счет высокой двигательной активности происходит оздоровление детей. Учитывая, какие нагрузки может испытывать подростковый организм во время занятий по туризму, возникает вопрос, как подростки справятся с такой нагрузкой и как отследить их выносливость? Нами была разработана рабочая программа внеурочной деятельности, которая направлена на развитие общей выносливости подростков 12-15 лет.

Организация опытно-экспериментальной работы проходила на базе МБОУ «Большереченская СОШ» Омской области. В исследовании принимали участие учащиеся 5-8 класса (12-15 лет), занимающиеся в секции спортивного туризма. Количество участников исследования – 20 человек. В статье представляются два этапа экспериментальной работы констатирующий и контрольный:

– констатирующий этап: проведение первичной диагностики уровня развития общей выносливости у обучающихся 12-15 лет;

– контрольный этап: определение результативности реализованной программы внеурочной деятельности «Спортивный туризм»; определение динамики показателей уровня развития общей выносливости у обучающихся 12-15 лет. Все результаты обобщены в таблицах и графиках.

Таблица 1

Тесты для определения уровня развития выносливости у школьников 12-15 лет

На констатирующем этапе исследования определили три тестовых задания (таблица 1) для исследования уровня развития общей выносливости у подростков 12-15 лет в соответствии с требованиями образовательной программы и возрастными особенностями.

Таблица 2

Сравнительные результаты уровня развития общей выносливости у подростков 12-15 лет по итогам проведения теста «Отжимания «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа»»

Результаты тестирования обобщим графически.

Рис 1. Результаты уровня развития общей выносливости у подростков 12-15 лет

по итогам проведения теста «Отжимание «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа»»

(констатирующий и контрольный этапы)

Таблица 3

Сравнительные результаты уровня развития общей выносливости у подростков 12-15 лет по итогам проведения теста «Подтягивание на перекладине» (констатирующий и контрольный этапы)

Результаты тестирования обобщим графически.

Рис 2. Результаты уровня развития общей выносливости у подростков 12-15 лет

по итогам проведения теста «Подтягивание на перекладине» (констатирующий и контрольный этапы)

Таблица 4

Сравнительные результаты уровня развития общей выносливости у подростков 12-15 лет по итогам проведения теста «Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин» (констатирующий и контрольный этапы)

Результаты тестирования обобщим графически.

Рис 3. Результаты уровня развития общей выносливости у подростков 12-15 лет

по итогам проведения теста «Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин»

(констатирующий и контрольный этапы)

Сравнительные результаты, представленные в диаграммах и таблицах, подтверждают, что спортивный туризм является средством для развития общей выносливости подростков 12-15 лет. Поэтому необходимо активизировать работу в данном направлении. Физическая подготовка подростков, занимающихся по программе внеурочной деятельности «Спортивный туризм» должна быть непрерывной и постоянной.

Список литературы

1. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания: учебник для факультетов физической культуры / под ред. Б.А. Ашмарина. – Москва: Просвещение, 2018. – 287с.

2. Бриленок, Н. Б. Педагогическое сопровождение становления здорового образа жизни у обучающихся: учебное пособие для студентов Института физической культуры и спорта / Н. Б. Бриленок. – Саратов: Издательство Саратовского университета, 2019. – 29 с.

3. Зеленский, К. Г. Туризм и спортивное ориентирование: учебное пособие (курс лекций) / К. Г. Зеленский, А. В. Абрамов, Д. Н. Безлепкин. – Ставрополь: Северо-Кавказский федеральный университет, 2018. – 132 c.

4. Теория и методика физической культуры и спорта / Учебно-методическое пособие / Автор: Матвеев Л. П. 2020. – 544 с.

5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт. – 331 с.

6. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы / авторы – составители В.И. Лях и А.А. Зданевич; / издательство «Просвещение», Москва – 2012.