В данной программе рассматривается содержание тренировочного процесса обучающихся на этапе спортивной специализации, а также ключевые ошибки организации тренировочного процесса, к которым относятся: нерациональное распределение нагрузки в тренировочных периодах, ограниченный набор средств и методов силовой подготовки, нерациональное использование методов в скоростно-силовой направленности, некорректная постановка целей и задач на этапе спортивной специализации.

Был сделан упор на создание оптимальной структуры микроцикла, которая позволяла бы обучающимся эффективно восстанавливаться в течение образовательного процесса и создание тренировочных комплексов скоростно-силовой работы с четким распределением направленности воздействия упражнений по группам мышц.

Разработаны практические рекомендации по планированию специальной физической подготовки легкоатлетов, которые были внедрены в образовательную программу для начинающих тренеров физкультурных центров г. Новосибирска. Подробнее можно ознакомиться по ссылке https://sport6.edusite.ru/sveden/files/c7ccd63a85b2e95a81b947508e4d8e74_0.pdf