Здоровье – это состояние полного духовного, социального и физического благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Работая в школе, убеждаюсь в том, что стремление и интерес к здоровому образу жизни формируется у подростков при использовании разнообразных методов, средств, и форм, интересного содержания практических занятий в сочетании с теорией. Ведь большое количество обучающихся имеет не только слабую физическую подготовленность, но и отклонения в состоянии здоровья. А основная причина этого – отсутствие у школьников устойчивого интереса к систематическим занятиям физической культурой и спортом. Для решения данной проблемы использую в работе следующие методы.

Опрос (анкетирование). Метод анкетирования помогает в деятельности педагога по физической культуре в модели исследования личности, в модели определения социальных данных и персонифицированного выбора, в модели профессиональной ориентации, непосредственно связанных с социальным статусом обучающегося и его семьи. Целью данного метода выступает получение достоверной информации об отношении обучающихся к собственному здоровью, о степени желания его сохранить и укрепить.

Для изучения характера ценностного отношения к здоровью, например, обучающимся 5 классов была предложена анкета «Я и моё здоровье». Результат показал, что 25 % обучающихся считают, что ЗОЖ – это «когда у тебя нет проблем со здоровьем». Это говорит о том, что ребята не понимают, что входит в содержание понятия «ЗОЖ». То же можно сказать и о 23 % школьников, которые считают, что ЗОЖ – «значит быть здоровым», 62 % обучающихся имеют элементарные представления о ЗОЖ. Из них 38 % ребят постоянно беспокоят вирусные заболевания (грипп, ОРЗ, насморк). Анализ результатов исследования дает основание считать, что одной из причин роста патологических отклонений обучающихся является их завышенная оценка своего здоровья и, как следствие этого, неправильное отношение к собственному организму.

Поведение родителей играет немаловажную роль в формировании здорового образа жизни. Дети лучше воспринимают то, что видят. Если мы хотим привить ребенку здоровый образ жизни, любовь и уважение к труду, то ребенок должен видеть, что мама и папа сами придерживаются здорового образа жизни, выполняют какую-либо работу.

С целью формирования ценностного отношения к здоровью было разработаны, а затем проведены внеклассные мероприятия вместе с родителями, бабушками, дедушками по формированию ценностного отношения к здоровому образу жизни через классные часы на тему «Мы за здоровый образ жизни!», спортивные соревнования: «Папа, мама, я спортивная семья», «Весёлые старты», тренинги и походы. Деятельность на воздухе усиливает обмен веществ, улучшает работу всех органов и систем, а при неблагоприятной погоде занятия проводятся в спортивном зале.

Семейные мероприятия формируют у ребят интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребёнок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, правильного питания, движения, сна, тем раньше он будет приобщён к здоровому образу жизни. Если же насильно принуждать заниматься физкультурой и спортом, а также соблюдать правила гигиены, то он быстро теряет интерес к этому. Принцип «не навреди» должен быть заложен в основу воспитания и развития ребёнка. Для нормализации веса и укрепления здоровья эффективны ходьба и бег, которые предохраняют организм человека от возникновения болезней. Они способствуют закаливанию организма и обладают выраженным тренирующим эффектом.

Наглядное воздействие. Уровень усвоения программного материала, а следовательно, и успешность обучения зависят от использования на уроках различных средств наглядности. При определенных условиях использование наглядных пособий не только не мешает развитию абстрактного мышления обучающихся, но и способствует развитию у них важнейших мыслительных операций. Как показывает практика, эффективность использования средств наглядности в учебном процессе достигается при определенных условиях и зависит от характера самих наглядных пособий, от правильного сочетания в учебном процессе различных источников информации. Наглядные методы не могут быть исключены от словесных методов обучения, ибо всякое наглядное пособие поясняется, анализируется, является источником дополнительной или основной информации по изучаемому вопросу. Наглядные методы – это и объяснение, рассказ, беседы, описания и самостоятельное изучение, но с помощью наглядных средств.

Например, на уроках гимнастики в 5-7 классах при выполнении кувырка вперёд-назад, стойки на лопатках, колеса обучающимися идёт разбор последовательности выполнения по учебнику. А затем показ на одном заранее подготовленном ребёнке класса. Обучающимся нравится, когда упражнения показывают ребята их возраста, у них появляется желание научиться выполнять задания и достичь тех же результатов.

А обучающиеся 8-9-х классов любят по рисункам, схемам выполнять упражнения или создавать акробатические связки в парах, тройках.

Кинодемонстрация. Одно из важнейших достоинств этого вида демонстрации состоит в возможности воссоздавать движения в динамике, в том числе в замедленном темпе, и вместе с тем выделять для анализа отдельные фазы. А также при проведении инструктажа, например, на уроках по лёгкой атлетике при показе фильма обучающиеся знакомятся не только с техникой безопасности, но и отслеживают историю возникновения этого вида спорта.

С помощью видеофильмов демонстрируемое движение можно замедлить, в любой фазе остановить, многократно повторить и прокомментировать. Благодаря этому методу, обучающиеся нашей школы на протяжении шести лет выходят победителями и призёрами в олимпиаде по физической культуре на муниципальном этапе и три года подряд являлись призёрами на региональном этапе. Также на муниципальных и зональных этапах неоднократно ребята выходили победителями в президентских состязаниях, президентских спортивных играх, в «Локобаскет – Школьная лига», лыжных гонках, старты «Надежд» и т.д.

Игровой метод – самый верный и эффективный способ заинтересовать и привлечь ребят к спорту. Это комплексный метод совершенствования физических и психических качеств человека. Например, на уроках по легкой атлетике, согласно программе, обучающимся предстоит сдать нормативы по бегу на короткие, длинные дистанции, прыжки, метание. Чтобы повысить результат, необходимо многократное повторение соответствующих упражнений. Но выполнение однообразных упражнений снижает интерес школьника. И тогда применяю игровой метод.

У обучающихся 8-9 классах популярна подвижная игра «Лапта». Русская лапта развивает многие жизненно важные физические качества человека: координационные способности, силу, быстроту, вырабатывает игровое мышление, смекалку, чувство коллективизма. По техническим элементам это самый естественный и доступный вид спорта по сравнению с другими спортивными играми. Обучающиеся все любят «полосу препятствий». В каждой игре-эстафете одновременно решается ряд задач. Закрепляются и совершенствуются двигательные навыки, развивается умение ориентироваться в пространстве, развиваются физические качества: выносливость, ловкость, быстрота, координация движений, точность, быстрота реакции на сигнал. Наряду с этим у детей воспитываются смелость, решительность, самостоятельность, дисциплинированность и повышается интерес к занятиям. Изучая технические приемы баскетбола, совершенствую их в игровых условиях. Считаю наиболее подходящими различные салки с мячом. Обучающиеся как среднего, так и старшего звена с удовольствием играют. Игра способствует развитию навыков передачи мяча, ведение его без зрительного контроля, развивает быстроту мышления. Ребята учатся видеть площадку, следить за перемещением партнеров и соперников и мгновенно принимать решение.

Соревновательный метод. Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность. Соревновательный метод – это выполнение упражнений в форме соревнований. Сущность метода заключается в использовании соревнований в качестве средства повышения уровня подготовленности учащихся. Соревновательный метод позволяет:

– выявлять и оценивать качество владения двигательными действиями;

– обеспечивать максимальную физическую нагрузку; содействовать воспитанию волевых качеств;

– стимулировать максимальное проявление двигательных способностей и выявлять уровень их развития;

– исключать принуждение к учению: обучение идет через игру и соревнование. Во всех ступенях этот метод вызывает у ребят радость, способствует движению вперед. Например, при прохождении раздела «Гимнастика», чтобы повысить заинтересованность обучающихся в качественном выполнении порядковых и строевых упражнений, предлагаю задание на выполнение в соревновательной игровой обстановке. Класс делю на две-три команды и провожу соревнование на лучшее выполнение в командах тех или иных упражнений, а обучающиеся с удовольствием оценивают друг друга. Например, на внимание: «рассчитаться на месте на третий, шестой», «в три шеренги становись!». Обучающиеся любят такие неожиданные задания, где нужна смекалка. С ребятами провожу также соревнования во внеурочное время по таким видам спорта, как баскетбол, волейбол, пионербол, футбол, лёгкая атлетика, бег на короткие и длинные дистанции, лыжная подготовка.

Комплексы общеразвивающих и специально-подготовительных упражнений при помощи соревновательного метода можно проводить на месте, в движении или по кругу, в параллельных колоннах, шеренгах на количественный (в единицу времени) или качественный результат, как с выбыванием участников, допустивших ошибки, так и без выбывания, но с получением штрафных очков. При выполнении комплексов разминки обучающиеся могут соревноваться в парах-тройках индивидуально. Принцип здесь должен быть один – кто быстрее добьётся максимального количества побед.

Групповой метод. Игры в команде, групповые технологии на уроках физической культуры дают возможность сдружить коллектив, повысить интерес к дисциплине, способствовать воспитанию упорства, смекалки, чувства ответственности, поощряют желание выполнять свое дело, свое поручение хорошо, лучше всех и желание достичь успеха, развить стремление к соревновательной деятельности. В групповой деятельности, даже в обычной эстафете, так распространённой на любых спортивных соревнованиях, можно моделировать развитие ситуации в зависимости от задач группы, очередности выступления, распределение ролей, взаимовыручку и поощрять творчество и находить ответы и решения на сложные проблемы и ситуации. Например, в круговой тренировке повышается роль обучающихся, так как они помимо выполнения упражнений, еще контролируют и помогают другим ребятам в процессе выполнения упражнений. При делении смешанных групп воспитанники разной физической подготовленности, ребята со слабой физической подготовленностью тянутся за товарищами с сильной физической подготовленностью, а сильные помогают слабым. Создается здоровое соперничество. Для проведения занятий по круговой тренировке составляю комплекс из несколько относительно несложных упражнений. Каждое из них воздействует на определенные группы мышц: ног, рук, брюшного пресса, спины. Выполнение упражнений в разном темпе и из различных исходных положений влияет на развитие определенных двигательных качеств.

Индивидуальный метод – это способ, при котором отдельные обучающиеся, получив задание, самостоятельно выполняют его. В основном такие задания даю сильнейшим, которые занимаются в спортивной секции и имеют более высокий уровень физической подготовки или отстающим в овладении тем или иным упражнением. В этом случае и оцениваю успехи ребят по физической культуре, прежде всего принимаю во внимание индивидуальные особенности учащихся. Индивидуальные особенности я разделяю на две большие группы: психические и телесные. Наиболее внимательного и деликатного отношения к себе при выставлении оценок требуют дети дигестивного (с избыточной массой) и астероидного (слабого) типа телосложения. В ряде случаев обращаю внимание на особенности строения тела, костно-мышечного аппарата, также влияющих на овладение отдельными разделами программы или на выполнение нормативов.

Также индивидуальный метод на уроке помогает мне увидеть, каким видом спорта предпочтительнее заниматься ребёнку и завлечь на предполагаемый вид спорта. Если ребёнок относится к астеноидному типу и торакальному типу телосложения, пытаюсь убедить заниматься такими видами спорта на выносливость, как лыжные гонки, лёгкая атлетика, бег на длинные дистанции. Детям мышечного типа одинаково даются все виды спорта. Но, к сожалению, таких детей в каждом классе немного. Обладая отличной взрывной силой, таким ребятам советую заняться лёгкой атлетикой. А это спринтеры, прыгуны, метатели, гимнасты, представители единоборств. Но если у таких детей что-то не получается, они могут быстро потерять интерес к этому виду спорта. Обучающиеся дигестивного типа склонны к занятиям с проявлением силы: гиревой спорт, дзюдо. Чтобы увлечь ребёнка заниматься различными видами спорта, приходится набраться терпения, а порою – просить помощи у родителей.

При оценке успеваемости обучающихся учитываю также психические особенности личности. Есть ребёнок с замедленной реакцией и мышлением, ему необходимо больше времени для осмысления заданий учителя, подготовки к ответу, выполнения упражнения. Таким детям труднее воспроизвести требуемые задания. Для эмоциональных, легковозбудимых детей создаю спокойную, доброжелательную обстановку, в которой они демонстрируют свои достижения. Особенно это заметно во внеурочное время, где учащиеся старательно показывают свои достижения, оставаясь один на один с учителем, либо соглашаются на присутствие какого-либо учащегося класса.

Использование ИКТ. Одним из главных инструментов в образовании, открывающих путь в новый мир, являются современные компьютерные (информационные) технологии. Применение ИКТ позволяет перевести урок на качественно новый уровень, так как возникают новые возможности для построения системы работы учителя по организации учебного процесса. ИКТ можно использовать на всех этапах урока.

Применение ИКТ является хорошим подспорьем в реализации выдвинутых мною целей и задач, успешном функционировании выстроенной системы обучения, позволяет расширить рамки учебника, раскрывает неограниченные возможности для повышения качества знаний обучающихся, обеспечивая интеллектуальное развитие каждого, обеспечивает эффективную организацию познавательной деятельности обучающихся. Так, например, в 7 классе по теме «Правильная осанка» использование ИКТ позволяет более подробно рассмотреть и показать, что такое скелетные мышцы и какие мышцы отвечают за осанку; в 10 классе по теме «Возникновение лёгкой атлетики» рассмотреть, разобрать и показать подробно, почему легкая атлетика считается самым полезным видом спорта. В своей работе по физической культуре в средней школе использую несколько этапов освоения обучающими спортивно-компьютерных умений и навыков.

Видеофрагменты: I этап – визуальный (7-е классы) – предполагает просмотр школьниками техники двигательных действий знаменитых спортсменов, собирание элементов целостного двигательного действия. Эти упражнения способствуют развитию образного абстрактного мышления. Обучающиеся имеют возможность составлять целостные двигательные действия из отдельных элементов, успешно переносить теоретические знания по выполнению упражнений на практику.

II этап – технический (8-9 классы) – предполагает использование видеоаппаратуры (фотоаппаратов, сотовых телефонов) для съемки двигательного действия, а затем его изучение и обработку в программе «Покадровая анимация». У школьников открываются навыки работы с видеоаппаратурой и ПК, творческое мышление, ребята получают возможность детально изучить технику двигательного действия.

III этап – аналитический (10-11 классы) – старшеклассники учатся принимать решение на основе анализа данных, перестраивать двигательное действие в зависимости от условий (урок, соревнование, рельеф местности, активность сопротивления), у них формируется адекватная самооценка.

Проектное обучение – это самостоятельная работа обучающихся, выполняемая под руководством учителя. Она дает возможность осознать, что уроки физической культуры развивают не только физически, но и интеллектуально. Темы ребята выбирают самостоятельно или по рекомендации учителя. Стараюсь предлагать им то, что вызывает у них интерес, стремление высказать свою точку зрения. Особенно заинтересованы обучающиеся, освобождённые от практических занятий на уроке, они во время урока работают, подбирают материал для проекта. В этом учебном году обучающимися 9а класса были выполнены проекты по теме: «Развитие спорта в моём селе», «Влияние лыжного спорта на здоровье человека», «Рациональный подход к здоровью», «Одна из вредных привычек в жизни подростка», «Спортивные странички моего села», «Правильное питание – залог здоровья», «7а – это дружная спортивная семья», «Мы со спортом дружим, никогда не тужим». Готовя проект, учащиеся проводили различные опросы, собирали информацию о старейших спортсменах нашего села, поднимая архивные данные. Готовые проекты защищали и демонстрировали перед обучающимися и учителями школы, давая пример для подражания среднему звену.

Применяю проектное обучение не только на уроках, но и во внеурочной деятельности. Например, разрабатываем, а затем проводим спортивные мероприятия с ребятами 8-9 классов для ребят младшего и среднего звена: «Папа, мама, я – спортивная семья», «Весёлые старты», «День здоровья», «Самая спортивная семья». Учащиеся делятся на группы, и у каждой своя задача. Одни ребята работают над оформлением данного проекта, другие продумывают и готовят инвентарь для спортивных эстафет, а творческая группа оформляет работу в электронном варианте в виде презентаций, фильма, книжек-раскладушек. Особенно нравится обучающимся разрабатывать такие тематические спортивные праздники, как «Тропа индейцев», «Пиратские забавы».

Серьезным этапом работы над проектом является его защита. Представляя свой проект, учащиеся осознают, что стало результатом их работы. Важно, чтобы ребенок, готовясь к «защите», учился анализировать свои действия, и на основе этого принимать новые решения. Итогом этих работ является урок в конце года, на который приглашаются родители, администрация школы, где дети показывают проекты, выполненные или в электронном виде, или на плакатах. Лучшие работы выбираются на школьную конференцию.

Таким образом, моя задача на уроке состоит не просто в сообщении знаний, а в умении создания поисковой ситуации. Благодаря этому школьники вовлекаются в самостоятельную исследовательскую, познавательную, творческую деятельность. Немаловажную роль в развитии познавательных процессов у школьников играет учет их возрастных и индивидуальных особенностей. Рационально организованная двигательная активность в образовательном процессе позволяет снять перенапряжение и утомление, повышает работоспособность, способствует сохранению здоровья учащихся.

Использованные источники:

1. Лях В. И, Зданевич А. А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. – М.: Просвещение, 2011.

2. Водянкин Е. Г. Рейтинговая система получения отметки по физкультуре. – Спорт в школе, № 18 (349), сентябрь 2004. – с. 14-15

3. Верхлина Г. А., Верхлин В. Н. – Не ставьте мне отметку. Лучше не оцените меня – Спорт в школе, № 3 (358), февраль 2005. – с. 10-15

4. Машковцев А. И. Критериальное оценивание на уроках физической культуры – М.: Чистые пруды, 2015. – 32с.

5. Теория и методика физической культуры. Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. – М.: 2004.

6.  Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.:2001.