Здоровье человека – тема для разговора достаточно актуальная для всех времен и народов, а в XXI веке она становится первостепенной. Состояние здоровья российских школьников вызывает серьезную тревогу специалистов. Наглядным показателем неблагополучия является то, что здоровье школьников ухудшается по сравнению с их сверстниками двадцать или тридцать лет назад. Общеизвестно, что состояние здоровья школьников влияет на способность ребенка качественно усваивать учебный материал, проявлять интерес к основному и дополнительному образованию. Сохранность здоровья ребенка в современных условиях значительно зависит от условий и среды, в которых находятся дети. Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100 %, то на 20 % он зависит от наследственных факторов, 20% – от действия окружающей среды, 10% – от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% – зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. В настоящее время реалии, которые пришли в нашу жизнь с Covid-19, диктуют нам новые условия существования во всех сферах жизни. В этих условиях приоритетными направлениями в системе подготовки и организации воспитательно-оздоровительной работы с младшими школьниками становится: привитие навыков личной гигиены, физическое развитие детей и укрепление их здоровья, правильное и здоровое питание, культура здоровья человека.

Педагог в образовательном процессе выступает как руководитель межличностных отношений, от его профессиональных качеств и коммуникативных воздействий зависит эмоциональный фон, психологический климат и комфортность в коллективе, которые напрямую способствуют формированию здорового образа жизни воспитанников.

Здоровый ребенок с удовольствием включается во все виды деятельности, он жизнерадостен, оптимистичен, открыт в общении со сверстниками и педагогами. Это залог успешного развития всех сфер его личности, всех его свойств и качеств.

В жизни младших школьников учитель занимает одно из главных мест, для них он олицетворяет все важное и новое, в том числе является примером в вопросах профилактики и укрепления здоровья, поэтому очень важно на занятиях и в повседневной жизни личным примером разъяснять детям важность приобретения знаний и умений по здоровьесбережению и их систематическое применение в жизни.

На своих занятиях по обучению детей младшего школьного возраста вязанию на спицах и крючком систематически уделяю время соблюдению учащимися правил личной гигиены, санитарных требований в учебном кабинете, регламента в проведении различных этапов занятия.

Особое внимание в учебное время уделяю проведению физкультминуток, которые провожу на различных этапах занятия, в зависимости от степени усталости детей. В течение одной-двух минут включаю их в начале занятия, до или после объяснения нового материала, перед практической работой, а также во время практической деятельности, либо через 15 минут интенсивной работы.

Систематически провожу с детьми не только физкультминутки, но и дыхательную гимнастику, гимнастику для пальцев и глаз. Их цель – предупреждение утомления, восстановление работоспособности, профилактика нарушения осанки и зрения у детей.

Для проведения физкультминуток использую несложные стихотворные тексты народных прибауток, короткие рифмованные двух и четверостишия, которые по содержанию стихотворной строки соотносятся с движениями головы, рук, ног и туловища, что позволяет проводить минутки отдыха более оживленно и эффективно.

Наипростейшими упражнениями являются движения в сопровождении считалок и поговорок, знакомых каждому еще с детства, в которых текст построчно сопровождается определенными жестами, комментирующими их смысл. Читаем текст и вместе с ребятами выполняем движения. Текст произносим неторопливо и отчетливо, в ритм стихам, выполняя указанную жестикуляцию. Кроме развития общей моторики, умения управлять своим мышечным аппаратом, правильно распределять мускульную энергию по всему телу, упражнения, выполняемые с проговариванием текста, способствуют развитию чувства темпа и ритма в движении, совершенствованию речевого дыхания, развитию фонематического восприятия, слухоречевого ритма.

Наряду с упражнениями, на развитие общей моторики в комплекс физкультминутки включаю специальные задания на развитие мелкой моторики рук. Такие упражнения делать несложно, обычно они не приносят утомления, а, наоборот, вызывают радость и выполняются с удовольствием. Упражнения, направленные на тренировку мелкой моторики рук, служат своеобразным подспорьем для релаксации – расслабления пальцев после интенсивной трудовой работы, которые можно делать во время занятия, даже не вставая с рабочих мест.

На своих занятиях с детьми использую некоторые виды самомассажа. В доступной беседе объясняю учащимся о значении массажа и самомассажа в сохранении и укреплении здоровья. Дети на занятиях обучаются и применяют такие приёмы самомассажа, как поглаживание, растирание, разминание.

Использование на занятиях элементов дыхательной гимнастики помогает активизировать мозговое кровообращение, повысить насыщение организма кислородом, улучшить работу внутренних органов, тренировать дыхательный аппарат, повысить защитные силы организма. Выполняя дыхательные упражнения, дети учатся вдыхать через нос, а выдыхать через рот, выполнять упражнения на задержку дыхания.

Особое внимание на занятиях по вязанию уделяю сохранению зрения учащихся, для этого включаю гимнастику для глаз, которая способствует корректировке зрения, снятию усталости и напряжения, дает полноценный отдых глазам, так как при вязании дети большую часть учебного времени работают с крючком и спицами на близких от глаз расстояниях.

Все упражнения, выполняемые при проведении физкультминуток, несут разгрузочную функцию, тренируют гибкости и выносливости школьников. Проведение гимнастики для кистей рук не только служит активным отдыхом для утомленных пальцев, но и увеличивает их подвижную силу, а тренировочные упражнения для глаз помогают сохранить остроту зрения. Разъясняю детям о необходимости выполнять эти упражнения не только во время занятий, но и в повседневной жизни. Регулярно с детьми провожу беседы на темы: «Твой режим дня», «Закаливание», «Берегите зрение», «Поговорим о правильном питании», «Советы доктора Пилюлькина».

Выступая на родительских собраниях, в индивидуальных беседах с родителями обращаю их внимание на необходимость совместно делать шаги по воспитанию у детей правильного отношения к собственному здоровью.

Практика показала, что использование оздоровительных упражнений на занятиях по вязанию позволяет снизить утомляемость детей, повысить эмоциональный настрой и работоспособность, а это, в свою очередь, способствует укреплению здоровья учащихся, формированию основ культуры здорового образа жизни, формированию навыков управления своим состоянием здоровья, включая правильное использование внутренних резервов организма.