С началом обучения детей в школе возникает увеличение умственных нагрузок и резко ограничивается двигательная активность. ФГОС начального общего образования важнейшими задачами школы считает укрепление здоровья, закаливание и повышение работоспособности школьников, воспитание интереса и стремления к физическому совершенствованию, формирование мотивации вести здоровый образ жизни. Анализ организации учебного процесса в начальной школе показал, что перемены дают значительный резерв времени, который может быть использован для увеличения физической активности учащихся. В нашей гимназии уже в течение пяти лет перемена после третьего урока является динамической. Сначала это были простейшие движения из танцев различных народов под их традиционную музыку. Для этого мы использовали видео семинаров по материалам К. Орфа. Отсутствие времени для разучивания движений и небольшое количество учащихся, вовлеченных в деятельность, заставило искать другие подходы.

От наших предков нам досталось удивительное средство физического развития – скакалка. Прыгающий ребенок координирует движения рук и ног за счет согласования работы левого и правого полушарий мозга. Усиливается нагрузка не только на сердце, но и на капилляры, которые активно сжимаются и разжимаются работающими мышцами. Результатом является увеличение притока крови к мозгу. Во время прыжков воздействию подвергаются органы брюшной полости, что активизирует их работу и снимает застойные явления. Ребенок произвольно изменяет ритм своих движений. В группе прыгунов за счет синхронизации движений можно ощутить общий жизненный ритм.

Скакалка, которую крутят два человека, создает замкнутое пространство. В него многие современные дети боятся войти. Есть дети, которые не умеют группироваться, боятся сделать решительный прыжок, не могут точно рассчитать место, куда нужно прыгнуть, не способны сосчитать ритм движения скакалки. В игре, когда старшие дети показывают пример, а педагоги подбадривают, создавая положительный эмоциональный настрой, возникает чувство радости за малейшие успехи каждого ученика.

Мотивируем детей на упражнения со скакалкой, организуя в начальной школе «День прыгуна». Сначала представитель РДШ приходит в классы, рассказывает о пользе прыжков на скакалке. Текст составляла ученица 5В класса Назарова Катя: «В наше время школьники ведут малоподвижный образ жизни – в школе, сидя за партой и дома, занимаясь за компьютером или делая уроки. А это ухудшает здоровье, портит осанку, зрение и т.д. Скакалка – это простой легкий спортивный снаряд, который может всегда быть при тебе: и дома, и в школе, и на улице. Научиться прыгать на скакалке достаточно легко. Со скакалкой можно придумать много увлекательных забав, которые станут полезны для здоровья. Прыжки на скакалке развивают ловкость, выносливость, легкость, укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему, улучшают осанку, исправляют плоскостопие и сколиоз, развивают аппетит и улучшают сон. Кроме того, эти занятия приносят массу удовольствия и веселья».

Затем представитель РДШ приглашает принять участие в празднике «День прыгуна», объявляет этапы его проведения.

I этап проходит в классе. Каждый ученик показывает свое умение. Отбираются четыре лучших прыгуна, которым доверяется представлять класс на празднике. Они упражняются в скорости, синхронности, изобретают различные способы осуществления прыжков. Готовят речёвку и форму.

II – школьный этап. Начинается в назначенный день с парада команд, здесь они проговаривают свои речёвки. Затем выполняются задания:

Слаженность. Синхронность прыжков всеми членами команды.

Скорость. Число прыжков за 30 секунд. Прыгают все члены команды. Число прыжков суммируется.

Особые способы прыжков. Каждый участник команды показывает любые способы, но судья учитывает только те, которые не повторялись прыгунами данной команды.

Ловкость и интеллект. Во время прыжков требуется назвать 5 различных предметов. Участник сам выбирает, что перечислять: мебель, посуду, города, марки автомобилей, имена людей, названия животных, растений и т.д.

Судьями являются члены РДШ. Подводятся итоги, торжественно вручаются грамоты и дипломы.

Другим нашим начинанием является «Танцевальная переменка». Она проходит три раза в неделю после третьего урока. Проводит её педагог дополнительного образования Е.П. Тонких. На уроках ритмики вместе с учащимися под быструю веселую музыку, взятую из интернета, придумываются коллективные движения. Удерживается общий образ: «Вместе весело шагать по просторам» – маршировка и перестройки; «Летка-Енька» – цепочки и круги; «Африка» – имитация коллективного танца африканских аборигенов; «Соку-соку» – флэш-моб; «У и у а а» – детский современный танец; «Ламбада»; «Крейзи фрог»; «Машина».

Наблюдаемые результаты:

– Повышается двигательная активность учащихся начальных классов.

– Снижается травматизм на переменах.

– Учащиеся приобретают знания и навыки, необходимые для формирования стереотипа здорового образа жизни.

– Дети овладевают навыками самостоятельной организации свободного времени.

– Развиваются коммуникативные способности.

– Улучшается психологический климат в детских коллективах.

– Повышается уровень самооценки у неуверенных детей.

– Успешней проходит адаптация первоклассников к условиям гимназии.